Yogaklasser • Genarp • Dalby • Lund

Lymfyoga och mjuk rörelse nära dig, i ditt eget tempo

Annika E Linderoth leder små, varsamma yogaklasser i Genarp, Dalby och Lund med särskilt fokus på lymfsystemet och fascian. Passar dig som vill röra dig mer, men på kroppens villkor - oavsett om du lever med smärta, stelhet eller bara längtar efter mer rörlighet i vardagen.

Letar du efter yoga i Genarp, yoga i Dalby eller yoga mitt i Lund Centrum med fokus på verklig avspänning och rörlighet, inte bara prestation? Hos Annikas Andrum hittar du yogaklasser som är särskilt utformade kring lymfsystemet och fascian, ledda av Annika E Linderoth, certifierad yogainstruktör med fördjupad utbildninginom lymf- och fasciahälsa. Klasserna hålls i mindre grupper på tre platser i Skåne - Genarp, Dalby och Lund, och passar dig som vill röra dig varsamt, oavsett om du lever med kronisk smärta, fibromyalgi, stelhet eller helt enkelt vill ge kroppen mer utrymme i vardagen.

Klasser & Paket

Hitta nivån som

passar dig

Tre sätt att gå med: Från klassik yogaklass till en fördjupad upplevelse med föreläsning, egenvårdsmaterial och möjlighet att öva hemma.

PRICING

Välj det som passar dig och din kropp

BAS

Yogaklassen

Grunden - som det alltid har varit

  • 60 minuters guidad lymfyoga i grupp

  • Mjuk rörelse anpassad för alla nivåer

  • Fokus på lymfsystem, fascia och andning

  • Personlig vägledning av Annika under passet

  • Tillgänglig i Genarp, Dalby & Lund

12 veckors kurs

Plus

Yoga & Fördjupning

Förstår kroppen du rör dig i

  • Allt i Bas, plus en kort föreläsning innan klassen

  • Föreläsningen kopplad till lymfa, fascia och kropp

  • PDF med föreläsningens innehåll att ta med hem

  • PDF med klassens rörelser och förklaringar

  • 1-3 korta inspelade avslappningar (ca 10min)

12 veckors kurs

Premium

Yoga hemma & Klass

Öva i ditt eget tempo, var du vill

  • Allt i Plus, plus inspelade yogaklasser

  • Öva hemma när det passar dig, om och om igen

  • Perfekt komplement vid resor eller dagar när man inte känner man vill komma till yogastudion

  • Full tillgång till allt inspelat material

  • Lanseras när underlaget är redo

12 veckors kurs

TRE PLATSER I SKÅNE

Yoga nära dig

Oavsett om du bor i Genarp, Dalby, Lund eller någonstans däremellan - det finns en klass inom räckhall.

📍GENARP

Yoga i Genarp

Huvudorten där Annikas Andrum föddes. Lugnt, lantligt och lättillgängligt - klasserna hålls i en varm och välkomnande lokal mitt i byn.

"det är i lugnet när vi kan lyssna på kroppen på riktig."

  • Startar september 2026

  • Mindre grupper

📍DALBY

Yoga i Dalby

För dig som bor i eller nära Dalby. Samma

varsamma metod och fokus på lymfsystem och fascia, i en lokal anpassad för mjuk rörelse.

"att yoga ska vara en del av ditt liv, nära dig och lätt att nå"

  • Startar september 2026

  • Mindre grupper

📍LUND

Yoga i Lund

Bor du i Lund eller pendlar dagligen genom

staden? Klassen i Lund gör det enkelt att lägga

in lymfyoga i en redan full vardag.

"när vardagen i stan behöver en paus är min stolsyoga i Lund exakt det du kan behöva"

  • Startar september 2026

  • Mindre grupper

Varför Lymfyoga?

Inte vilken yoga som helst

Vanlig yoga fokuserar ofta på styrka och flexibilitet. Lymfyoga gör något annat. Den arbetar specifikt med kroppens lymfsystem och fascia, de strukturer som binder samman allt i kroppen och som så ofta blir bortglömda.

Genom mjuka, medvetna rörelser stimuleras lymfflödet, spänningar i fascian löses upp och nervsystemet får chans att varva ner. Resultatet är en yoga som känns lika mycket som vård, som träning.

Var hålls yogaklasserna

Klasserna hålls på tre platser i Skåne: Genarp, Dalby och Lund. Du väljer den ort som passar dig bäst utifrån var du bor eller arbetar.

Behöver jag tidigare yogaerfarenhet?

Nej, klasserna är anpassade för alla nivåer, med extra fokus på dig som har smärta, stelhet, eller en kropp som behöver röra sig varsamt. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Vad är skillnaden mellan lymfyoga och vanlig yoga?

Lymfyoga är specifikt utformad för att stimulera lymfsystemet och mjuka upp fascian, med rörelser och andningstekniker hämtade från Annikas fördjupade utbildning inom lymf- och fasciahälsan. Det är en mjukare, mer terapeutisk approach än traditionell yoga.

Passar yogan för mig med fibromyalgi eller kronsik smärta?

Ja, klasserna är särkilt utformade för kroppar som lever med smärta och stelhet. Tempot är lugnt och du uppmuntras alltid att lyssna på din egen kropp och din egen energi.

När startar klasserna?

Klassarna startar i september och i januari/ februari på samtliga orter. Anmäl ditt intresse redan nu så får du ett personligt meddelande så snart bokningen öppnar.

Hur stora är grupperna?

Grupperna hålls medvetet små, så att Annika kan se och guida varje deltagare individuellt under passet.