En Community för Kvinnor med Fibromyalgi & Kronsik Smärta

Aldrig mer

"bit ihop och kör"

Du har burit det länge nog.

Andrummet är gemenskapen för dig som har fibromyalgi eller kronisk smärta och som vill förstå sin kropp på djupet, med kunskap, verktyg och kvinnor som faktiskt förstår hur det känns.

Det här är För dig som

Vägrar låta smärtan

definiera ditt liv

Du vet hur det är att vakna trött. Att gå igenom dagen med en kropp som gör motstånd utan att någon kan förklara varför. Att ha slutat berätta för folk hur det faktiskt känns, för du orkar inte förklara dig gång på gång.

Det slutar här. Andrummet är skapad för dig som vill förstå din kropp, ta tillbaka kontrollen och skapa ett liv som faktiskt fungerar, med din fibro, inte trots den.

Fibromyalgi

Du har diagnosen och söker kunskap, verktyg och gemenskap med andra som lever samma vardag.

Kronisk smärta utan diagnos

Du vet att något inte stämmer men proverna är normala. Du är lika välkommen här.

Utmattning & systemisk inflammation

Endometrios, ME/CFS, Lyme eller bara en kropp som alltid är på gränsen. Andrummet rymmer dig.

Du vill förstår, inte bara hantera

Du vill veta varför kroppen reagerar, inte bara dämpa symptomen. Det är exakt vad vi bygger tillsammans.

Vårt Syfte

Din värld ska inte handla om din diagnos.
Din värld ska handla om att du läker dig själv.

Målet med Andrummet är att utbilda och stärka dig, så att du kan leva ett fibroliv som du älskar. Vi utforskar lösningar som stödjer ditt välmående, som skapar en känsla av att vara ditt bästa jag, och som ger dig verktyg som faktiskt fungerar i en fibrokropp.

🧘
Lymf- och fasciayoga
Mjuka videoklasser utformade för en fibrokropp, i ditt tempo och när det passar dig.
Vad ingår?
Lymf- och fasciayoga
Rörelse som kroppen tackar dig för
Videoklasser anpassade för fibrokroppen
Fokus på lymfsystem, fascia och andning
Lugnt tempo utan krav på prestation
Tillgängliga när du vill, hur många gånger du vill
Ingår i båda nivåerna
🧠
Nervsystemsträning
Verktyg för att reglera ett överbelastat nervsystem, en av de viktigaste nycklarna vid fibromyalgi.
Vad ingår?
Nervsystemsträning
Från kamp till lugn, steg för steg
Andningsövningar som sänker stressnivån
Vagusnervsaktivering för djup återhämtning
Korta ljudguidade övningar, 5 till 10 minuter
Förklaring av varför nervsystemet reagerar som det gör
Ingår i båda nivåerna
📚
Föreläsningar och kurser
Professionellt utformade moduler om fibro, lymfa, fascia och näring. Förstå din kropp på djupet.
Vad ingår?
Föreläsningar och kurser
Kunskap som fungerar i en fibrokropp
Grundbibliotek: fibro, lymfa, fascia, kost
Ny modul varje månad
Mastery: Fibro och nervsystemet
Mastery: Fibro och fascia, fördjupning
Mastery = premiumbibliotek
📄
PDF-guider och ljudfiler
Praktiska guider, vardagshacks och korta avslappningsfiler du kan använda när kroppen behöver det.
Vad ingår?
PDF-guider och ljudfiler
Ta det med dig ut i din vardag
1 PDF-guide per månad
1 kort ljudfil per månad, ca 10 minuter
Vardagshacks som faktiskt fungerar
Mastery: exklusiva PDF-paket och djupdykningar
Ingår i båda nivåerna
🤝
Gemenskap som förstår
Vi tror dig. Vi backar dig. Vi gör det här tillsammans. En privat community av kvinnor som inte ber om ursäkt för sin smärta.
Vad ingår?
Gemenskap
Äntligen ett rum där du slipper förklara dig
Privat plattform utan sociala medier
Dela erfarenheter med kvinnor som förstår
Posta, kommentera, stötta och bli stöttad
Modererad av Annika, alltid trygg stämning
Full tillgång i båda nivåerna
🎤
Live med Annika
Månatliga liveklasser och Q&A med Annika. Ställ dina frågor och delta i realtid.
Vad ingår?
Live med Annika
Din fråga förtjänar ett riktigt svar
1 liveklass per månad, replay ingår
Ställ frågor direkt till Annika
Mastery: månadsvis Q&A-session
Mastery: personlig check-in per kvartal
Mastery = mer tid med Annika

Välj din Nivå

Två sätt att

vara med

Välj den nivån som passar dig och din situation just nu.

Du kan uppgradera eller avsluta när som helst.

Fibro Flow

Kom igång - i ditt eget tempo

Full tillgång till community. Du kan posta, kommentera, och connecta med andra

 

Videobibliotek grundnivå (lymfyoga, nervsystemsövningar)

 

1 Liveklass per månad med Annika

 

1 PDF-guide per månad (avslappning/ andning)

 

Rabatt på coaching, workshops & evenemang

 
Skr99
/ month

Fibro Mastery

Fördjupning, coaching & transformation

Allt i Fibro Flow, plus:

 

Premiumbibliotek med fördjupningar & avancerade övningar

 

2 coaching klasser per månad (inspelad & live)

 

Månadsvis Q&A session med Annika

 

Exclusiva PDF-paket & djupdykningar

 

Personlig check-in med Annika 1 gång/kvartal

 

Workshops ingår (ej bara rabatt)

 
Skr299
/ month
Mest Populär

Betalning via Stripe · Avsluta närsomhelst · Ingen bindningstid

Skapad av någon som

bryr sig på riktig

Målet med Andrummet är att utbilda och stärka dig, så att du kan leva ett fibroliv som du älskar. Vi utforskar lösningar som stödjer ditt välmående, som skapar en känsla av att vara ditt bästa jag, och som ger dig verktyg som faktiskt fungerar i en fibrokropp.

Det börjar med

ett beslut

Du förtjänar en community som ser dig, tror på dig och ger dig verktygen du behöver. Välkommen hem.

Från 99 kr/mån · Ingen bindningstid · Avsluta när som helst

Quick Links

Contact Details

Sign Up for our Newsletter

Unable to find form

Copyright 2026. Annikas Andrum. All Rights Reserved.